WebSo for the same workout wrt FTP a sprinter would get a lower TSS result compared to a "diesel" if doing a max power session and vice versa for a 4-5 hour ride. Martin S. Newbury RC. 0. daxplusplus Posts: 631. August 2014. bahzob wrote:.. WebApr 12, 2024 · Your FTP on April 26 2024 was 253. Your FTP on April 10 2024 is 266 - a 5% improvement. This is with what looks like roughly a 4 week break from almost all structure beginning in mid Jan 2024. This is only 5 watts less than your September 2024 ftp of 271. Summarizing, in 2024 you went from 253 to 271.
練車研究院 功率訓練名詞解釋 - CYCLINGTIME.com
WebDec 27, 2024 · 実際にtssで管理する際には、atlにはそれほど注目せず、ctl(体力)とtsb(体調)の値に注目している人が多いかと思います。 まとめ 以上、TSSに基づくト … WebTSS, NP, IF, and FTP are terms created by Dr. Andy Coggan and are specific to cycling. Functional Threshold Power - FTP. Functional Threshold Power, or FTP, is the maximum average power you can hold for one hour. So if you can hold 300 watts for one hour, that means your FTP is 300. FTP is the best single marker for fitness in cycling. pho go hartford
NP, IF, TSS - Leistungswerte und ihre einfache Bedeutung
WebAug 25, 2024 · 毎回調べてしまうので、備忘録として FTP(Functional Threshold Power) 60分継続できるパワーの上限トレーニングの目安となる値で重要なんだけれども、体調 … WebAug 17, 2024 · ftp強度で1時間トレーニングすると、tssは100になります。 tssが200のトレーニングをした場合は、2時間の全力走をした時と同じ疲労度と計算されます。 tssと … WebApr 11, 2024 · 230wから234wに昇格. 60分回して上がったのは多分初めてかも?. ?. ということでFTP値更新しましたが. TSSはその新しいFTP値に対してのスコアになるらしく、101.8と表示されると思いきや、96.7ですと. ちょっと残念. ラストは心拍数150超えてました. そのせいか ... how do you become a priest